Folgende Einzelsitzungen biete ich an:

• Nachnähren/Gehalten-Werden
• Tiefenentspannung
• Traumasensible Berührung

Gehalten-Werden/Nachnähren

Manchmal möchtest du einfach nur gehalten werden wie ein Kind, dich ganz fallenlassen, dich anlehnen und beschützende Wärme tanken.
Besonders gut tut Gehalten-Werden bei Trauer, Angst, Stress, Schmerzen, Depression oder Erschöpfung.
Berührung ist für uns Menschen lebenswichtig: Säuglinge, die nicht berührt werden, sterben tatsächlich, auch wenn sie sonst ausreichend versorgt werden. Kleine Kinder können  ihr Nervensystem bei Panik nicht wieder selbst regulieren – hierzu benötigen sie eine nährende Berührung.
Auch für Erwachsene ist nährende Berührung wichtig für die psychische Gesundheit, und die Basis für echtes Mitgefühl und erfüllende Sozialkontakte. Zuversicht und Urvertrauen werden so gestärkt.

Wenn du als Kind nicht genug berührt und nährend gehalten wurdest, kannst du dies heute nachholen. Meine Arbeit ist angelehnt an das Nurturing (Nachnähren, Nach-Beeltern) beim Bonding. Besonders bei Frühstörungen kann diese Arbeit das verlorene Urvertrauen auf körperlicher und emotionaler Ebene langsam wieder aufbauen.

Die Innere-Kind-Arbeit kann ergänzt werden durch Sätze, die du damals sooo gerne gehört hättest, wie „Ich hab dich so lieb“, „Ich hab mich so auf dich gefreut“, „Ich bin immer für dich da, ich pass‘ auf dich auf“, „Ich kümmere mich um alles, du musst nichts tun“. Sobald du in die Energie deines inneren Kindes eintauchst, weißt du von selbst, wo und wie du berührt werden und was du hören möchtest. Diese Sätze, mehrmals wiederholt und mit nährender Berührung kombiniert, können tiefe frühe Wunden Stück für Stück heilen und dir Selbstvertrauen, Zuversicht und Lebensfreude zurückgeben.

Ich biete auch Gruppenabende für achtsame Berührung an.

Tiefenentspannung

Die besondere Ruhe, mit der ich berühre, führt bei den meisten Menschen zu tiefer körperlicher und seelischer Entspannung.

Du liegst bequem bekleidet auf der Massageliege und spürst die Wärme und Energie, die durch meine Hände fließen. Die achtsamen Berührungen tragen dazu bei, dass sich dein Körper und dein Nervensystem entspannen. Friede und Langsamkeit können sich in deinen Zellen ausbreiten.
Sanfte Massageelemente fließen in die Session ein, entspannen deinen Rücken, deinen Kopf und deinen Körper.
Eventuell weißt du schon, welcher Teil deines Körpers jetzt Zuwendung und Wärme braucht. Vielleicht eine Stelle, die schmerzt oder die du gerade nicht gut fühlen kannst. Mit meinen Händen gebe ich dorthin Liebe und Wärme, und du vielleicht deinen Atem und deine liebevolle Aufmerksamkeit. Körperteile, mit denen man bewusst oder unbewusst hadert, weil sie schmerzen oder „nicht richtig funktionieren“, können sich so oft erstmals entspannen. Vielleicht kannst du auch die Emotionen spüren, die dort gespeichert sind und sie in diesem geschützten Raum ein Stück weit loslassen.
Oder du wünscht dir eine ganz ruhige Sitzung, bei der ich sehr lange an einer Stelle bleibe, zum Beispiel nur die Füße oder den Kopf halte. In die Ruhe dieser Berührung hinein zu spüren kann ein nährendes und innerlich intensives Erlebnis sein – wie eine Meditation.
Es ist ein Geschenk für mich zu sehen, wie in der Sitzung aller Stress, alle Anspannung abfällt, der Atem tiefer wird und die Gesichtszüge und der ganze Organismus entspannen.

Traumasensible Berührung

Auf der einen Seite steht der Wunsch, das tiefe Bedürfnis nach Berührung, Entspannen, Loslassen, dich sicher und geborgen fühlen, rundum beschützt. Auf der anderen Seite gibt es aber auch die Angst vor Triggern bei bestimmten Berührungen. Oder beim Nachlassen der Anspannung, wenn du wirklich zur Ruhe kommst, endlich tief ausatmen kannst. Wenn das Schutzschild und die Spannung ein kleines Stück weichen dürfen.
Hierfür biete ich dir einen Raum, den wir gemeinsam behutsam betreten. Wo nichts ohne deine Zustimmung passiert und wo du mit allem dasein darfst, was sich zeigen mag. Wo du einfühlsam und professionell begleitet wirst.

Flyer Nachnähren/Gehaltenwerden